- 2023/05/29
- 脂漏性敏感肌
テカリとカサツキが気になる混合肌
![](https://e6kr9shf3vp.exactdn.com/wp-content/uploads/53d04e31ce10eb6b2d5de862abbf33e9-2-1-1500x938.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1)
こんにちは!
ドクターRe9の石塚です!!
私いっつも午後になると
鼻だけテカるんですよね…。
ティッシュでオフしても直ぐに
数時間後にはテカってる…。
これって混合肌?
鼻だけ悪目立ちして凄く嫌なんです…。
毎日触れているお肌だけど
意外と自分の肌の事って
理解してないかも?
肌の状態は季節やホルモンバランス、
年齢によっても変化するもの
自分の肌状態をしっかり把握するのって
意外と難しいなぁと思いました。
そこで今日は混合肌について
調べてみました!
混合肌とは
![](https://e6kr9shf3vp.exactdn.com/wp-content/uploads/1df5a736e31c60d81e210e1845528401-3.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1)
「混合肌」とは皮脂が多く
水分が少ない状態の肌の事を言います。
額から鼻先にかけてのTゾーンは
毛穴が目立ちベタつくものの、
頬から顎にかけてのUゾーンはカサつく…。
脂っぽさと乾燥が混在した状態で、
キメが乱れがちな肌です。
具体的にどんなお肌の状態かと言うと
こんな症状がある場合
「混合肌」かもしれません。
頬や目元などが部分的に乾燥して
肌が突っ張る感じるが
Tゾーンは皮脂が浮く状態。
この症状がある場合
「混合肌」の可能性が高いです。
良く「混合肌」と混同されやすい症状として
「脂性肌」があります。
脂性肌と混合肌の違いとは
![](https://e6kr9shf3vp.exactdn.com/wp-content/uploads/f42eaa8069917b3b00529f547e8fb45a-3.png?strip=all&lossy=1&ssl=1)
「脂性肌」とは水分と皮脂、
どちらも多い状態の肌
「混合肌」とは皮脂が多く
水分が少ない状態の肌です。
つまり、どちらも皮脂が多い症状だが
脂性肌は乾燥はなく
混合肌は目元・口元・頬に
乾燥を感じる状態です。
では混合肌の原因は何でしょうか。
混合肌の原因
![](https://e6kr9shf3vp.exactdn.com/wp-content/uploads/17d40faf44661a9ec375f40e52503ef3-1-3.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1)
・空気の乾燥
・紫外線などによる外的刺激による乾燥
・脂質の多い食事による過剰な皮脂分泌
・生理前のホルモンバランスの
変化による皮脂の過剰分泌
上記が混合肌の原因となります。
具体的な混合肌ケアとしては
大きく分けて2つ
スキンケアと生活習慣の改善です。
混合肌のスキンケア
![](https://e6kr9shf3vp.exactdn.com/wp-content/uploads/1df5a736e31c60d81e210e1845528401-3.png?strip=all&lossy=1&ssl=1)
■洗顔の仕方
Step1.
洗顔前に顔に触れる手をきれいに洗う。
Step2.
手のひらに洗顔料を適量とり、
少しずつ水かぬるま湯を加えながら、
弾力のある泡になるまで泡立てます。
Step3.
肌の上で泡を転がすようにやさしく洗います。
脂っぽい額・鼻・あご、汚れがたまりやすい小鼻は
特に入念に洗ってください。
Step4.
すすぎはぬるま湯で行います。
髪の毛の生え際やこめかみ、顎など
すすぎ残しが多い部分となりますので、
しっかり洗い流して下さいね。
Step5.
清潔なタオル、もしくはティッシュで
水分を拭き取ります。
ゴシゴシ拭くのは肌を傷つけてしまいますので、
優しくふき取る事が大切です!
■化粧品の選び方
混合肌の場合は、さっぱりした感触でありながら
高い保湿効果のある化粧品を選び、
モイスチャーバランスを整えることがおすすめです。
うるおいは欲しいけどべたつきが気になる人は、
化粧水と乳液の「しっとりタイプ」
「さっぱりタイプ」などの好みの使用感に合わせて
バランスを見ながら選ぶ事をオススメです!
次に生活習慣についてですが
対策として
![](https://e6kr9shf3vp.exactdn.com/wp-content/uploads/752a15667971c25ab3a3b553fc5a8e0c-2-3.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1)
・脂っこい食事を控える
・しっかり睡眠をとる
・湿度を上げて肌を乾燥させない
・紫外線を避ける
等が上げられます。
これから紫外線が気になる季節にもなりますので、
紫外線対策は必須ですね!
食事は脂分の多い食事ばかりではなく
ビタミンやたんぱく質など
バランスの取れた食事を心がける事で
過剰な皮脂分泌を抑える事が出来ます。
また、睡眠をしっかりとる事で
肌のターンオーバーが整いますよ!
コツコツ生活習慣を変化させて、
べたつきカサツキ悩みを無くしたいですね!