- 2023/03/22
- ニキビ・ニキビ跡
赤ニキビの根本からアプローチ！
こんにちは、
ドクターRe9石川です。
ふと鏡で顔を見てみると、
赤く膨らんだニキビができている…
「ちゃんとケアをしているのにどうして…？」と、
こんな経験をしたことはありませんか？
スキンケアを何度も見直し、
クレンジングは丁寧に行い、
洗顔も毎日しっかりやっているのに、
なぜかできてしまう赤ニキビ。
本当に悲しい気持ちにさせられますよね。
ところで毎日しているその洗顔…
きちんと拘ったものを使用していますか？
スキンケアには拘るけれど
洗顔は疎かになってはいないでしょうか？
赤ニキビにお悩みの方こそ
洗顔にはしっかりと効果的な成分が
配合されたものを使って頂きたいです。
まずはスキンケア以外で
考えられるニキビの要因には、
どのようなものがあるでしょうか？
今回は3つの主な原因を
詳しくご説明させてくださいね。
実は体の内側とお肌はとっても
深ーく関係しているんです。
1．睡眠不足
なぜ、肌質改善に睡眠が必要なのでしょうか？
睡眠は、体や脳の疲労を回復させる為
だけのものではありません！
新陳代謝により新しい骨や筋肉をつくったり、
傷ついた細胞を修復したりします。
これを行うのが睡眠中に分泌される
「成長ホルモン」です。
特に肌は、紫外線などの刺激を
受けやすいので修復を必要とする為、
成長ホルモンが不可欠です。
睡眠不足になると成長ホルモンが
十分に分泌されない為、新陳代謝が乱れて
肌のターンオーバーが遅れてしまいます。
やがて、肌に古い角質が残っていき
ニキビへと繋がっていってしまいます。
また、疲れが残ると男性ホルモンが増え、
皮脂の分泌量も増えてきますので
きちんと休息を取って、
身体を労わってあげてくださいね。
2．食事内容
糖質・脂質の多い食事
焼肉や揚げ物などを食べた翌日は、
普段より顔のテカリが気になった事はありませんか？
また、ニキビができた数日前に
甘いものをたくさん食べていた…
ということはありませんか？
毎日の食事内容は、
肌のコンディションに大きく影響を与えます。
栄養バランスのとれた食事が大事です。
なかでもニキビに影響しやすいのが
「糖質」と「脂質」です。
これらの取り過ぎは、
ニキビの出来やすい肌をつくってしまいます。
特に飲酒時は油断しやすいので要注意です！
お酒に含まれる糖分や揚げ物などの
おつまみに含まれる油分を
過剰に摂取しがちになってしまいます。
糖分や油分は控えめに！が理想的ですね✨
ニキビだけでなくスタイル維持など
体の為にも一石二鳥なので是非
バランスの良い食事を心がけてくださいね。
3．便秘
便秘になると、自律神経の働きが
弱まって血行が悪くなる為、免疫力が低下します。
また、腸内に溜まった便は、
腐敗が進んで有害物質を発生させ、
それが血液とともに全身に送られます。
その結果、肌に毒素が溜まって
ニキビや肌荒れの原因になってしまうのです。
また、睡眠不足やストレスなどが原因で、
内臓が弱っている時も注意が必要！
ニキビのできる場所によって
弱った内臓を察知できるなど、
内臓と肌は密接に関連しています。
肝臓機能が低下すると、
血液の浄化機能が落ちる
腎臓機能が低下すると、
老廃物の排除がしづらくなる…など
その結果、分解・解毒できなかった毒素が
体に溜まってしまい、ニキビとして
皮膚から排出されることになるのです。
便秘でお悩みの女性は本当に多いですよね！
私も経験があるので辛さが痛いほど分かります。
個人的に効果があったのは
玄米とワカメです✨
お悩みでしたら毎日の食事に
取り入れてみてくださいね！
玄米は前日から水を吸わせると柔らかくなり
食べやすくなるのでオススメです！
以上の内容を気を付けつつ
冒頭にもお話しした通り洗顔にも
しっかり効果が期待できる成分を配合した
製品を選んで頂きたいです！
ニキビに効果が期待できる成分とは？
中々ピンときませんよね。
今回はオススメの成分のご紹介をしていきますね！
あなたはアクネ菌に効果を発揮する
シメン-5-オールとはご存じですか？
ニキビにお悩みのあなたであれば
アクネ菌はご存じかと思いますが
中々聞き慣れないシメン-5-オールは
皮膚常在菌である黄色ブドウ球菌
およびアクネ菌に対して優れた抗菌活性が
期待できるんです！
さらに低臭・低味性・低刺激であり、
高い安定性・高い安全性をもつ成分なんです！
ドクターRe9ではこちらの
シメン-5-オールを洗顔に配合し、
赤ニキビケアに特化した
ベルシフォンを発売しております！
ベルシフォンのその他の成分に関しては
こちらのブログも見て頂ければ嬉しいです♪
沢山の素晴らしい成分を配合している
拘りの洗顔となっておりますので
お悩みの方は是非一度試してみて欲しいです。
