- 2024/05/16
- ニキビ・ニキビ跡
ドクターリナインお悩み相談室
こんにちは！
ドクターリナインお悩み相談室です。
よくいただくお悩みとして多いのが
「お子様のニキビについて」。
思春期ニキビをどうにかしてあげたい！
本人も気にしているとなると
本当に胸が痛みますよね・・
今回はそんなお悩みに寄り添います。
高校2年生のお嬢様の
思春期ニキビについてのお悩みですね。
さぞかし心配なことと思います。
まず、
皮膚科で処方されるお薬は
抗生剤を処方されることがほとんどです。
症状によっても期間は異なりますが、
1つの目安として2～3ヶ月の治療で
効果が見えてくると言われていますが、
結局は皮膚科で処方されるお薬は
一時的に症状を抑えるだけで、
その場しのぎでしかありません。
そのため、
お薬でも症状が改善しない場合は、
日頃のケアが間違っていることが
ほとんどなので根本からケアを
変えていくことが大切です。
思春期ニキビにお悩みの場合、
皮脂が過剰に分泌されるため
ゴシゴシと洗顔をしてはいませんか？
「ニキビが出来ないで欲しい…」
と思って行っている行動が、
逆にニキビを増加させる原因に
なっていたりします。
そのため、
これからお伝えする5つのことを意識して
過ごしていただければと思います。
①毎朝晩、正しい洗顔を行う
寝ている間にも皮脂は分泌され、
皮脂は日中紫外線を浴びる事で酸化し、
ニキビが出来る原因になります。
そのため、めんどくさがらずに
朝晩必ず洗顔を
するようにしてください。
洗顔料をしっかり泡だてて、
濃密な泡で優しく洗ってください。
特に！
ゴシゴシと擦ることは刺激になって
ニキビが出来やすくなるので厳禁です。
また皮脂が気になるからと言って
洗顔をしすぎると、乾燥を招いて
皮脂の過剰分泌に繋がるため、
1日3回以上の洗顔も禁止です。
②正しいスキンケア
ニキビができていると、
悪化しそうと思ってスキンケアの最後の
保湿クリームでのケアを
怠ってはいませんか？
多くの人が勘違いしていますが、
ダメージを受けているお肌には
潤いを閉じ込める事が大切です。
現在お使いいただいている
＜ベルホワイティアン＞は
毛穴を詰まらせることなく、
皮膚呼吸をサポートしてくれるので
思春期ニキビにお悩みのお嬢様にも
安心してお使いいただけます♪
③良質な睡眠
思春期で夜更かしをしてはいませんか？
夜更かしをして寝不足が続くと
お肌のターンオーバーも
乱れてしまうので
ニキビの治りも遅くなってしまいます。
睡眠不足はお肌の大敵！
積極的に7～8時間ほど睡眠を取るように
心掛けてください。
④バランスの取れた食生活
揚げ物やジャンクフードなど
脂っこい食事を続けていると
摂取した脂が顔に出て脂顔になって
ニキビが出来やすい環境に。
全く食べてはいけないのではなく
食べ過ぎないように心掛けることが
大切です。
また思春期ニキビには、
野菜やフルーツを積極的に
摂取することでビタミンを
摂取できるのでオススメです。
⑤ストレスを溜めない
心や身体がストレスを受けた時に
ニキビが出来やすくなってしまいます。
ホルモンバランスが乱れることで
ニキビだけでなく、
免疫力の低下に繋がってしまうので
意識的にリフレッシュすることが
大切です。
そんな時にオススメなのは、
入浴とお散歩です！
入浴は、体温が上がって
副交感神経を優位にストレスを
解消してくれます。
また散歩をすることで
脳がリフレッシュするため、
幸せホルモンが
分泌されやすくなります。
1週間に1～2回は、湯船に浸かったり
身体を動かして
ストレス発散をしましょう♪
ご紹介した5つを意識的に行う事で
身体の外側と内側両方から
思春期ニキビにアプローチできます♪
また、お使いのベルシリーズは
お肌のターンオーバーに合わせて
少しずつ実感いただける
スキンケアアイテムです。
実感には少し時間が
かかるかもしれませんが、
6ヶ月～1年と継続頂くことで
思春期ニキビに実感いただけると思っています。
まだ10代でターンオーバーも早く
変化も現れやすいお年頃ですので、
根気よくケアを
続けていってくださいね。
さて、
続いてはクレンジングについてですね。
日中メイクをしている場合は
クレンジングは必ず行いましょう。
クレンジングを選ぶポイントですが、
市販のオイルクレンジングは
洗浄力に特化していることが多く
メイクをしっかりと落とす代わりに
お肌の皮脂などを
必要以上に除去することがあり
これらが原因で、
思春期ニキビに繋がる事もあります。
そのため、
お肌に負担を与えない
低刺激のクレンジング
＜タイムレスウォーターオイルクレンジング＞
をオススメします。
＜タイムレス＞は
「ウォーターホールド処方」を採用し、
ジェル状のテクスチャーが
メイクに馴染むことで
ゆっくりオイルへと変化します。
メイクをしっかり落としながら
お肌にも優しい
2種類のオイルベースを採用。
1）
お肌に負担なく汚れをオフする
植物由来の「パームヤシ」
2）
4つの天然オイル
・オリーブ油
・サフラワー油
・ブドウ種子油
・ルリジサ油
美容成分を95％とたっぷり含んでいて
まるで美容液でクレンジング
しているような使用感と
洗いあがりも
ツッパリを感じることがない
保湿成分にこだわっています。
6つの無添加で低刺激にもこだわった
クレンジングなので、
思春期ニキビにお悩みのお嬢様にも
オススメなアイテムです。
ぜひベルシリーズと併せて
使ってみてくださいね。
＜タイムレスウォーターオイルクレンジング＞
https://dr-re9.com/item/t-item1/
こちらの相談室では
今後も肌カウンセラーが
お悩みにこたえていきますので
お悩みがあれば
こちらからご相談ください。
マイページのメッセージから
個別に返信いたします(^^)/
次回のお悩み相談室は
6月19日です！
ぜひお気軽にお越しくださいませ★
