BLOGお悩みブログ

2023/04/19
ニキビ・ニキビ跡

ストレスがニキビを悪化させるって本当？

こんにちは。
ドクターRe9の新井です！

最近暖かいな〜と思ったら
急に雨が降ったり寒暖差激しすぎ！！

夕方凍えながら帰る日もあります…（泣）

仕方ないのでここ数ヶ月の
サッカー観戦、旅行、などなど私の大好きな
イベントは雨の中楽しんで来ました（笑）

仕事の日は晴れるんですよね〜(°▽°)不思議

ちなみに私が住んでいるのは東京ですが
みなさんの住んでいる地域は
どんな感じでしょうか〜

さて、今回もニキビに関するテーマを！

といっても、これまでニキビの原因や解決法は
たくさんお伝えしたので、今回は
ニキビにも関わるストレスについて！ですっ

ストレスは美容の大敵！とよく聞きますが、
日々の生活にストレスを感じずに生きることは、
今の世の中ほぼ不可能に近いのでは？
というのが私の意見…

一言でストレスといっても、
寒暖差や紫外線などによる外的ストレスや、
食事や睡眠などの生活習慣から来る
内的ストレスがあるそうです。

ね？？
こんなのすべて回避できないですよね？？

そんなストレスは、ニキビとも深い関係が…。

ストレスとニキビの因果関係

ストレスを受けると、ホルモンバランスが
うまくコントロールできなくなり、
男性ホルモンの「アンドロゲン」という物質が
体内で一時的に増えます。

アンドロゲンは皮膚を固くし、
皮脂の分泌を促すため、皮脂過多となり
ニキビができやすくなってしまうのです。

このため、ストレスが多いと
ニキビができやすいという結果に…( ﾉД`)

そこで今回は、
そんな悲しい結果にならないためにも、
ストレスをやわらげる方法をご紹介♪

なかなか治らないとニキビに悩んでいる方は必見！

自分にあったものを見つけて、
ぜひ取り入れてみてくださいね。

ストレスを感じているときの行動

皆さんがストレスを抱えているときの
発散方法は何ですか？

✓飲酒
✓喫煙
✓やけ食い
✓過度な買い物
✓寝過ぎ
✓ギャンブル

いや、これ、
望ましくはないな～とわかっていても
正直、あるあるですよね？

わたしは
飲酒、やけ食い、買い物…
しますします！笑

結局、ストレスを溜めてしまっているので
解消しないといけませんよね。

うん。仕方ない(^^)
と、割り切ります、わたしは！笑

冒頭でも、
ストレスを感じずに生きることは、ほぼ不可能
と断言したので、見方を変えて
なるべくストレスを溜めない為に
すぐにできることを紹介していきます。

このブログを見ながらでもできますよ～☆

ストレスが溜まる前にできること

1.こまめに気分転換