BLOGお悩みブログ

2023/02/24
ニキビ・ニキビ跡

繰り返す赤ニキビにお困りですか？

この記事を読んでいるあなたは
赤ニキビにお悩みなのではないでしょうか？

なかでも痛みを感じ、繰り返す赤ニキビ・・・
何故出来てしまうかご存じですか？

色んな原因はあるのですが、
主にアクネ菌が関係しています。

良く聞くアクネ菌とは…
誰もが持っている肌の常在菌。毛穴が詰まり、
皮脂が充満した中で増えていきます。
増殖したアクネ菌はニキビの炎症を引き起こし、
赤ニキビになるという流れです。

赤ニキビには抗炎症作用が一番重要になってきます。
出来てしまったニキビは進行を
抑えてできるだけ早くケアしましょう！

ニキビケアは、生活習慣や食生活を今一度見直して、
より健やかに、さらに美しく生きていく
きっかけでもあります。

皆さんはニキビが出来た時に
一番初めにする事はなんですか？

出来てしまうと気になって、
ついニキビを触っていませんか？
ニキビは雑菌でさらに炎症が進み、
跡が残りやすくなるので、
なるべくそっとしておく事は鉄則です！

また毎日使うメイクブラシや
パフなどもいつも清潔✨なものを使ってくださいね！
ついついブラシなどの洗浄って忘れてしまいますが
習慣化していきましょう☝

赤ニキビが片方のほほによくできる場合は、
髪の毛や寝具による刺激が
関係しているかもしれません！
タオルやハンカチはもちろん、
枕やシーツなども小まめに洗濯して取り替えましょう。

ここからは具体的なお話をしていきますね。

▶ニキビに働く成分を豊富に含む食材

ビタミンB2 ➡牛肉・豚肉・牛乳・納豆・⻘魚など
ビタミンB6 ➡いわし・さんま・鮭・いか・バナナなど
ビタミンC ➡トマト・キーウィ・いちご・レモンなど
ビタミンE ➡いわし・鰻・オリーブ油・小⻨胚芽など

是非、コチラの食材も併せて
意識して取ってみてくださいね。

▶やはり大事な有効な成分について…

今回紹介する成分は

【アラントイン】です。

もともとは牛の羊膜から発見された成分で、
無味・無臭の白い粉末状をしています。

【アラントイン】は、肌に使用する医薬品や
スキンケアアイテムに配合されている成分です。
話題の韓国コスメなどにも、
アラントインが含まれていて、
美肌成分として知られています。